Acqua Circuit

La metodologia di allenamento denominata "ACQUA CIRCUIT " si basa sul principio del circuito a stazioni che è riconosciuto universalmente, nella letteratura sportiva, come metodo valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare.
Lo schema d'allenamento è molto semplice: esistono delle stazioni in cui eseguire esercizi cardiovascolari o di tono muscolare, il tutto coadiuvato dalla musica e naturalmente dall'acqua. Gli attrezzi utilizzati per il circuit  vanno dai classici “piccoli attrezzi” quali pesetti, elastici, ai ben più imponenti acquawalking  (il tapis roulant adattato all’utilizzo in piscina), hydrobike. I tradizionali esercizi di acquagym si alternano all’utilizzo di questi attrezzi e rendono l’allenamento complesso e completo; 

Orari 2018-2019

Mattina
Sabato
09.30-10.20
 
 
 

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