Acqua Circuit

La metodologia di allenamento denominata "ACQUA CIRCUIT " si basa sul principio del circuito a stazioni che è riconosciuto universalmente, nella letteratura sportiva, come metodo valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare.
Lo schema d'allenamento è molto semplice: esistono delle stazioni in cui eseguire esercizi cardiovascolari o di tono muscolare, il tutto coadiuvato dalla musica e naturalmente dall'acqua. Gli attrezzi utilizzati per il circuit  vanno dai classici “piccoli attrezzi” quali pesetti, elastici, ai ben più imponenti acquawalking  (il tapis roulant adattato all’utilizzo in piscina), hydrobike. I tradizionali esercizi di acquagym si alternano all’utilizzo di questi attrezzi e rendono l’allenamento complesso e completo;