HYDROBIKE - Athena Sporting Club SSD

HYDROBIKE

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Giorni

Martedì-Giovedì

Lunedì-Giovedì

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Orari 2024/25

09.30

19.30

Informazioni

Descrizione

Per tutti gli amanti della bicicletta e non solo, l’attività perfetta per abbinare i benefici della pedalata in acqua ad un costante lavoro aerobico. Anche tu riesci a pedalare a ritmo di musica. Prova.

Durata della lezione

Le lezioni prevedono una durata di 50 minuti.

Ingresso e Uscita Spogliatoi

L’ingresso allo spogliatoio è consentito 10 minuti prima dell’inizio dell’attività. Lo spogliatoio deve essere lasciato dopo l’attività entro 10 minuti dalla fine della sessione di allenamento.

Materiale

Si consiglia l’utilizzo di scarpette da scoglio per lo svolgimento della lezione.

Prenotazione

Il corso è a numero chiuso per poter partecipare occorre prenotare il proprio posto

I muscoli coinvolti

muscoli coinvolti

Quadricipite, cioè il muscolo anteriore della coscia
Rassodi i glutei
Lavori anche gli addominali alti, bassi e obliqui
Il bicipite e il tricipite, soprattutto quando viene praticato con l’utilizzo di ausili
I dorsali che sono importantissimi per sostenere la colonna vertebrale
Infine i pettorali.

Il tuo titolo va qui

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